Leben

Einkaufst du wieder bei der Arbeit? (Keine Sorge, wir sind es auch.) Cyber ​​Monday, der Marketingbegriff für den Montag nach Thanksgiving, ist das Online-Äquivalent zum Black Friday - ohne die gesamten Parkflächen und -linien der Mobszene. Letztes Jahr hüpften 107 Millionen Kunden online für Cyber ​​Monday (70 Millionen davon waren am Arbeitsplatz), und der Gesamtumsatz erreichte zum ersten Mal in der Geschichte des Internets eine Milliarde US-Dollar....

Vergessen Sie, Kokosnusswasser zu trinken und zwei Ibuprofens zu knallen. Die alten Ägypter hatten eine weitaus stilvollere Art, Kater zu heilen: Sie trugen eine Halskette aus Lorbeerblättern. Entdecker fanden 1915 einen 1900 Jahre alten Papyrus in Oxyrhynchus, Ägypten. Er ist Teil einer großen Papyrisammlung namens Oxyrhynchus Papyri, die mehr als 500.000...

Kondome - lieben Sie oder hassen Sie sie, wir wissen alle, dass sie ein wesentlicher Aspekt für das Bleiben von Babys und Infektionen sind. Es ist jedoch fast unmöglich zu wissen, ob die Person, mit der Sie schlafen, wirklich ohne sexuell übertragbare Infektionen ist, wenn Sie nicht zusammen getestet werden und die Ergebnisse des anderen lesen. U...

Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Schlafmittel auszuliefern, denn Ihr bestes Mittel zur Linderung von Schlafstörungen beginnt in Ihrem Kopf. Besserer Schlaf kann heute Abend beginnen und sich in der Zukunft weiter verbessern, während Sie regelmäßig meditieren. Eine Studie der American Academy of Sleep Medicine aus dem Jahr 2009, in der Schlaflosigkeit als 24-Stunden-Problem der Übererregung definiert wurde, dokumentiert Verbesserungen der Schlafqualität und -effizienz bei Patienten, die Meditation üben. Und e...

Die Fragen, die ich ständig bekomme, lauten: „Ich möchte gesund essen. Ich möchte in Form kommen. Wie mache ich das? Was soll ich essen? Ich bin verwirrt! “Ich muss zugeben, gesund zu essen ist verwirrend. Die Lebensmittelgeschäfte sind zu einem Marketinglabyrinth geworden, das kaum zu navigieren ist. Zum Be...

Was ist die Grundlage, um schön zu sein? Stellen Sie sich vor, das Sein sei auf drei Ebenen vorhanden, von automatischen instinktiven Handlungen bis zu hochentwickelten spirituellen und kontemplativen. Wer wir sind und was wir fühlen, repräsentiert ein sehr fließendes Ineinandergreifen mehrerer Kräfte in allen drei der folgenden Ebenen: Ebene 1 : Automatisches Sein . Die...

Jeder rennt in schwierige Zeiten. Job Leid, störende Schwiegereltern oder chronischer Stress, der Sie dazu bringt, dass niemand auf Ihrer Seite ist. Sind Sie jemals neidisch auf die Leute, die scheinbar alles durchzustehen scheinen und mit jeder Beule auf der Straße mit Leichtigkeit und Lächeln umgehen ihre Gesichter? N...

Unser Geist kann eine Drehtür der Selbstzweifel, der Negativität und sogar der Depression sein. Aber wenn man auf Gedanken über Liebe und Akzeptanz meditiert, erhöht sich nachweislich die Zufriedenheit und das Wohlbefinden, wobei sich die Vorteile mit der Zeit vervielfachen. Wie können Sie Ihren Verstand wieder auf die Sonnenseite bringen? Ver...

"Burn Out" von Jan Verest Wir leben in einer Gesellschaft, in der das Motto lautet "mehr, mehr, mehr!". Wir wollen mehr Erfolg, mehr Geld, mehr "Dinge". Familie und Freunde verlassen sich auf uns. Unternehmen verlassen sich auf uns. Und manchmal vergessen wir uns einfach...

Jeden Tag wetteifern Hunderte von Schlagzeilen um Ihre Aufmerksamkeit, mit auffälligen Behauptungen über Lebensmittel, die Ihr Leben retten, Chemikalien, die Sie verrückt machen, und Giftstoffe, die nur darauf warten, Sie zu "töten", idealerweise in ALL CAPS mit vielen Ausrufezeichen . Welches glaubst du und welches vergisst du? In...

Wenn Sie von wiederholten schlaflosen Nächten geplagt werden und das Schafzählen über Ihrem Bett zählt, ist das nicht der Trick. Wir haben vielleicht Ihre Antwort gefunden, um endlich eine erholsame Nacht zu bekommen. Ein Mann, Dr. Andrew Weil, hat einen Atemtrick gefunden, um Sie innerhalb von Sekunden ohnmächtig zu machen. Dr....

Ein Baby zu haben ist für viele Paare ein Lebenstraum. Und für Paare, die Schwierigkeiten haben, ein Kind zu zeugen und sich die astronomischen Preise für Fruchtbarkeitsbehandlungen, Adoptionen oder einen Ersatz nicht leisten können, ist es genau das, was es ist - nur ein Traum. Wie von der National Infertility Association zitiert, kostete der nationale Durchschnittspreis für Fruchtbarkeitsbehandlungen $ 12.400 ...

Sie kennen dieses Walkin'-on-Air-Gefühl, wenn Sie einen Test absolviert haben oder eine Slam-Dunk-Präsentation gehalten haben? Du willst jeden Tom, Dick und Harry, der dir den Weg kreuzt, und dann ein paar mehr. Was aber passiert, wenn du ein C anstatt eines A hast oder die Note in deiner Präsentation verpasst hast? S...

Es gibt viele Möglichkeiten, Optimismus zu praktizieren, aber die empirisch erwiesene Methode zur Verbesserung des Wohlbefindens ist die ursprüngliche Tagebuchmethode von Best Possible Selves. Um es auszuprobieren, setzen Sie sich an einen ruhigen Ort und nehmen Sie sich 20 bis 30 Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie von einem, fünf oder zehn Jahren erwarten. St...

Food-Anhänger, darunter Köche, Ernährungswissenschaftler und Essensautoren, werden Ihnen sagen, dass die Art und Weise , wie wir essen, unser Wohlbefinden mehr fördert, als viele von uns wahrscheinlich wissen. Den Prozess des Essens zu lieben oder zumindest schätzen zu lernen - einschließlich Einkaufen und Zubereiten von Speisen - kann Ihren Glücksquotienten ernsthaft erhöhen. Lachs-...