Joggen gehen und im Fitnessstudio trainieren, sind großartige Möglichkeiten, um zu trainieren, aber vergessen Sie nicht, sich für all die Fettverbrennungsarbeit, die Sie während des restlichen Tages leisten, zu würdigen, wie das Reinigen des Küchenbodens und das Abstauben der Jalousien. Sie können pro Stunde 382 Kalorien verbrennen, 210 beim Einkaufen einkaufen und 127 in einer Stunde backen. Das ist praktisch, wenn Sie diese Kekse später essen möchten.

Gefährliches Beckenbodentraining- Warum du diese Übung niemals machen solltest (April 2024).