Die gleichen weißen Haare kehren immer wieder in meinen Kopf zurück. Egal wie oft ich es pflücke, da ist es schon wieder am nächsten Tag und erinnert mich daran, dass ich vor zwei Wochen 40 Jahre alt war. Tatsache ist, dass sich mein Körper verändert und ein hartnäckiges weißes Haar die geringste meiner potenziellen Gesundheit ist Probleme. Nach 40 verlangsamt sich der Stoffwechsel, das Gewicht steigt tendenziell an (und setzt sich an verschiedenen Stellen des Körpers ab), die Knochendichte nimmt ab, der Sexualtrieb nimmt ab und die Wahrscheinlichkeit von Depressionen steigt. Ich muss anfangen, Mammogramme zu bekommen und habe gelesen, dass die Wände meiner Vagina dünner werden, was den Sex schmerzhafter machen wird. Kein Wunder, dass es sich um eine Midlife-Krise handelt!
"Meine Träume nicht zu verfolgen, fühlte sich wie ein langsamer Tod an."
Schlimmer als alle körperlichen Veränderungen ist jedoch das plötzliche Gefühl, dass Ihnen die Zeit ausgeht. Mutter sein Ihre Karriereziele verfolgen. Die Welt bereisen. Ich habe es in meiner Praxis und in meinem eigenen Leben gesehen. Ich erinnere mich, dass ich vor fünf Jahren mitten in der Nacht aufgewacht bin und schwitzte, dass ich meine Träume niemals verwirklichen würde. Die Uhr tickte und Panik schoss durch meine Adern. Hyperventilierend, wusste ich, dass das Leben an mir vorbeigehen würde, wenn ich nicht handeln würde. Meine Träume waren nicht wie ein langsamer Tod. Unerfüllte Träume sind ein Grund dafür, dass Menschen im Alter von 45 bis 54 jetzt die höchsten Selbstmordraten haben laut den Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention. Außerdem haben Frauen zwischen 44 und 55 Jahren das höchste Risiko für Depressionen. Zum ersten Mal in der Geschichte sind Frauen weniger glücklich als Männer, zum großen Teil, weil wir uns in den Bedürfnissen aller anderen verlieren. Wenn Sie depressiv und erschöpft sind, sind Sie Ihren Kollegen, Ihren Kindern, Ihrem Ehepartner oder sich selbst nicht gut. Deshalb musst du zuerst dein Glück priorisieren. Betrachte diese fünf Fragen:
- Was ist das EINSTE, was Sie erreichen wollen (haben / haben / sein)?
- Wie lange haben Sie sich dieses Ding gewünscht und was haben Sie getan, um es zu bekommen?
- Wer wären Sie, wenn Sie das endlich geschafft hätten?
- Was ist es für Sie wert, dies zu erreichen?
- Warum hast du es nicht? Was steht dir in den Weg?
Diese letzte Frage kann etwas schwierig sein, da die Antwort möglicherweise nicht offensichtlich ist. Wahrscheinlich, wenn Sie tief graben, werden Sie feststellen, dass das, was Sie wirklich zurückhält, Angst ist. Angst vor Ablehnung, Angst vor Verletzbarkeit, Angst vor dem Scheitern. Um sich vorwärts zu bewegen, müssen Sie glauben, dass es möglich ist, an sich zu glauben und Ihre Angst zu überwinden. Nun, was ist ein kleiner Schritt, den Sie zu Ihrem Traum machen können? Wenn Sie ein Buch schreiben möchten, schreiben Sie eine Seite. Wenn Sie heiraten wollen, akzeptieren Sie, dass große Männer existieren und sich der Möglichkeit erweichen. Was auch immer es ist: Machen Sie es. (Brauchen Sie Hilfe, um dorthin zu gelangen? Schreiben Sie mir eine E-Mail und ich werde persönlich antworten, um Ihnen zu helfen. Oder nehmen Sie an # ThisIs40 teil, einem viermonatigen Coaching-Programm, bei dem jeder Teilnehmer auf das Herz von wem trifft sie ist und was sie sich wirklich für ihre 40er und für den Rest ihres Lebens wünscht.) 40 zu werden muss keine Krise sein. Lass 40 der Katalysator sein, der dich dazu bewegt, endlich deinem Herzenswunsch nachzugehen. 40 zu werden und zu erkennen, dass es etwas gibt, das Sie zutiefst, verzweifelt wollen und niemals haben werden, ist einer der gruseligsten Momente, denen Sie je begegnen werden. Sie wurden geboren, um eine freie und fabelhafte Frau zu sein, und bis Sie Schritte unternehmen, um Ihrem Ziel zu folgen, werden Sie sich weiterhin verloren, festgefahren und niedergeschlagen fühlen. Sie haben die Macht, Ihr Leben in Besitz zu nehmen. Sie haben die Macht, die Vergangenheit nicht über Ihre Zukunft bestimmen zu lassen. Du kannst das Leben leben, zu dem du hier leben willst. Aber Sie müssen sich für eine Aktion entscheiden. Entscheide jetzt.
