Was bestimmt unseren Glücksquotienten? Kommt drauf an wen Sie fragen. Einige Forscher glauben, dass genetische Faktoren unseren Sollwert bestimmen und dass eine Fehlfunktion des Gens für die Produktion von Serotonin (alias Wohlfühlhormon) es manchen Menschen schwerer macht, die Sonnenseite der Dinge im Allgemeinen zu sehen und sogar direkt zu sein Im Zusammenhang mit klinischen Depressionen. Inzwischen argumentieren andere Ärzte, dass es immer noch nicht genügend Beweise gibt, um eine direkte Verbindung zwischen Genen und Glück (oder Stimmung) und / oder Depression zu beweisen. Sie argumentieren, dass stressige Lebensereignisse (Kindererziehung, Arbeitsplatzverlust, Scheidung, Tod eines geliebten Menschen) und wie gut wir damit umgehen können, bessere Vorhersagen für das Glück.
Verwenden Sie konstruktive Selbstsprache. Mit einem Wort, achten Sie auf Ihren inneren Dialog. Wenn Sie die Königin oder der König der negativen Pep-Rally sind ( ich kann nicht glauben, wie vollgestopft mein Kleiderschrank ist. Ich bin so ein Schlampe. Ich komme nie unter.) Kein Wunder, dass ich diese Beförderung nicht erhielt …. ), Müssen Sie aufhören. Sie bereiten sich buchstäblich auf eine Stimmungsspirale nach unten vor. Es gibt sogar die Wissenschaft, die das beweist. Barbara L. Frederickson, PhD, Autorin von „Positivität: Bahnbrechende Forschung zeigt, wie man die verborgene Kraft positiver Emotionen umarmen, Negativität überwinden und gedeihen kann“, studierte genau dies und stellte fest, dass es für jedes negative Ereignis oder jeden Gedanken, den wir haben, es gibt ein Minimum von 2, 9 positiven Ereignissen sein, um uns wieder auf den Weg des Wohlbefindens zu bringen. Einfach zusammengenommen führen negative Gedanken zu einem negativen Geisteszustand. Positive Gedanken sind gleich positiv. Es ist keine Raketenwissenschaft, und trotzdem ist es erstaunlich, wie viele von uns immer noch in die negative Gedankenfalle geraten.
