Fitness

Die Teaser sind raus, aber Sie haben noch fünf Monate vor der fünften Staffel von Downton Abbey. In der Zwischenzeit können Sie Ihre Obsession mit der Show noch produktiver gestalten: Essen Sie wie ein Crawley. “Sehen Sie sich nur an, wie eine Familie aus dem oberen Stockwerk von Downton Abbey Tee isst oder trinkt: mit einer königlichen Aufrichtigkeit, die sie bewahrt Statur “, sagt Dan Cayer, Lehrer der Alexander-Technik und Inhaber von Fluid Movment NYC, wo er Klienten in der nicht-chirurgischen Schmerzbehandlung betreut. Cayer ...

Jeden Tag tauchen neue Workouts auf und wäre es nicht schön, es vor dem Kauf auszuprobieren? In unserer „Last Night's Workout“ -Serie schwitzen, strecken und glitzern wir uns durch die neuesten Übungswahnsinn und berichten Ihnen, damit Sie das Beste für Ihr Können und Ihre Fitnessziele finden können. The Work...

Die meisten Frauen, die rote Promi-Teppiche schlagen, sind so dünn, dass sie praktisch verschwinden, wenn sie sich seitlich wenden, um sich für die Kameras zu posieren. Aber glauben Sie uns, es gibt immer noch viele Sterne mit Körpertypen, mit denen sich der Rest von uns identifizieren kann, und ob sie kurvig oder geschmeidig, zierlich oder übergroß, sportlich oder dreieckig sind, sie wissen wie kleiden, um ihre Figuren zu schmeicheln. Wei...

Ja, sogar Victoria's Secret und Sports Illustrated- Modelle werden körperlich beschämt. Sara Sampaio hat sich kürzlich zu Instagram befragt, nachdem zu viele Kommentatoren ihren Körper kritisiert hatten - zu dünn. Sie teilte sich ein Selfie und schrieb: „Ich bin stolz auf meinen Körper und ich werde mich nicht von euch schikanieren lassen, nur weil ich dünn bin! Jeder K...

Wer hat nicht die Kraft, die Eleganz und die beneidenswerte Haltung von Ballerinas bewundert? Die professionelle Ballerina Mary Helen Bowers entwickelte ihre Ballet Beautiful-Fitnessmethode, um Frauen dabei zu helfen, ihre Muskeln zu formen, Fett zu verbrennen, die Flexibilität zu steigern und rundum anmutige, liebliche Kreaturen zu werden - kein Tanz Hintergrund erforderlich....

MYTHOS: Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie alle Fette ausschneiden. „¨“ ¨Das Denken an das Ablassen von Fetten ist der beste Weg, um das Ablassen von Blut zu beginnen? Überlegen Sie noch einmal: Laut Dr. Lipman machen Sie nicht fettig. "Fett macht Sie nicht fett - es sind Zucker, Weizen und raffinierte Kohlenhydrate, die dies bewirken, weil sie Insulin freisetzen, was zur Fettspeicherung führt", sagt er. "¨...

Mitten im Mai 2014, als Kimye die Details der Hochzeit enthüllte, schien man die Social Media mehr als alle anderen in Brand zu setzen: Kim Kardashians weißes Hochzeitskleid, von Givenchys Riccardo Tisci für sie maßgeschneidert (laut Aussage des Bräutigams Kanye West) ). Vielleicht kennst du jemanden oder du warst diese Person, die zu Facebook oder Twitter gegangen ist, um Schock oder Bestürzung auszudrücken: „ Sie trägt Weiß ?! ” Ja, un...

1 Der Trend: Maxiröcke und Kleider Der Trend: Maxi Röcke und Kleider Landebahn: Derek Lam Sie haben hart für diese verjüngte Taille und diese kräftigen Schultern gearbeitet - und dieses göttinwürdige Kleid macht die ganze Zeit, die Sie mit dem Ellipsentrainer verbracht haben, wert. Die Taille und der lange, fließende Stil sind die BFFs eines umgekehrten Dreiecks. 2 Tuck...

Shutterstock Was zu erwarten ist: sanfte Körperhaltung, langsame rhythmische Bewegungen und Meditation. "Es wird oft als" Großvater "des westlichen Yoga angesehen, da viele Variationen davon von westlichen Lehrern entwickelt wurden", sagt Judi Bar, der führende Yoga-Therapeut des Cleveland Clinic Lifestyle 180 Program. W...

The Scientist: Brian Hoke, ein Sportphysiotherapeut in Virginia Beach und Berater für Vionic Shoes Die Antwort: Der Fachbegriff ist übungsbedingte transiente Bauchschmerzen (ETAP), aber Sie kennen es wahrscheinlich als den Krampf, den Sie bei sich haben run oder "side stitch". Es gibt keine akzeptierte Erklärung dafür, warum wir sie bekommen, aber wir wissen ein paar Dinge. Er...

Hatten Sie in letzter Zeit körperlich? Hier ist ein Grund, warum Sie das tun sollten: Selbst wenn Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, könnte Ihr Cholesterin höher sein, als Sie möchten. Janis Jilbrin, RD, Co-Autor von The Life You Want! Werden Sie motiviert, verlieren Sie Gewicht und seien Sie glücklich (Simon & Schuster 2011, Co-Autor von Bob Greene und Psychologe Anne Kearney-Cooke). Er erk...

Diejenigen von uns, die die Couch nicht verlassen haben, haben wirklich keine Ausreden mehr. Das Training kann nicht nur messbare Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben, es hat jetzt ein überraschendes Ergebnis, wenn es um unsere Karriere geht.CNN Money berichtet, dass mehr Bewegung gleich mehr Lohn bedeutet: Männer, die drei oder mehr Mal pro Woche trainieren, genießen den Lohn Das sind 6 Prozent mehr, und Frauen, die dasselbe tun, verdienen 10 Prozent mehr als ihre Kollegen, die von Schreibtischstühlen aus zuschauen. MEH...

"Oh. Meine. Gott. Becky, sieh dir ihren Hintern an. Es ist so groß. “Wenn Sie in den letzten zwanzig Jahren im Clubtanzalter waren, haben Sie wahrscheinlich Ihre rump-o'-smooth-skin unterstützt, während Sie (aus dem Gedächtnis) Sir Mix-A-Lot berüchtigte Hymne anrufen große Hintern und Killer-Kurven. Währen...

Treppensteigen ist eine großartige Übung, um die Herzfrequenz zu erhöhen und einen kräftigen, schlanken Unterkörper zu formen. Wenn Sie es richtig machen. “Ich sehe viele Leute, die fast die Hälfte ihres Körpergewichts auf die Schienen stellen, die sie Ihnen geben Nur Schutz, damit Sie nicht fallen “, sagt Mark Hendricks, Group Fitness Manager bei Greenwich Avenue Equinox. „Es ist e...

Yoga wurde als Allheilmittel angekündigt und versprach einen schlankeren, schlankeren Körper, eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit und ein heißeres Sexualleben. Aber sind die weit verbreiteten Behauptungen über die endlosen Vorteile von Yoga die Wahrheit?...